トップページへ  前のページへ戻る   印刷する まめまめマンマ  材料（4人分） 米 ： 240g 水 ： 360cc 黒豆 ： 30g 塩 ： 小さい1/5 枝豆さや付き ： 25g エネルギー：250  食物繊維：3.3    調理方法 米は研いでザルにあげておく。 黒豆はフライパンで香りがでるまで煎る。 枝豆はさやから出し熱湯をかける。 炊飯器に1の米と2の黒豆と塩・水を入れて炊き上げる 器に盛り付け枝豆を上に散らす。 レシピ提供  職員自主研究グループ「はーとぴあ」    このページの最上部へ

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